我每天跑步两个小时可以减肥吗?
2025-08-26 21:52:28 [休闲] 来源：D・N・ALab ミヤスリサ 睡眠薬を饮んだ兄に毎晩夜这いをかけてくるタイプの妹
健康咨询描述： 我每天跑步两个小时,每天分两次跑.女生,22岁,身高,162CM.体重80公斤,每分钟100步左右.请问这样可以减肥吗?要多久才能恢复正常体重? 投诉 
尚西亮 复旦大学附属华山医院 主任医师 擅长: 擅长肩、可减肘、每天膝、跑步踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。可减 
微信扫一扫，每天随时问医生 2022-12-30 04:33:41 我要投诉
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微信扫一扫，每天随时问医生 2022-12-30 04:33:41 我要投诉 如果每天能坚持2小时的跑步跑步运动(应注意运动强度不要太大)，配合均衡营养的可减饮食控制，不要吃宵夜和零食，每天就一定能够减肥，跑步2～3个月后大致可减去7～8公斤。可减关键是每天要持之以恒，切不可半途而毁。跑步
(责任编辑：焦点)
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